Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we in Wijnegem het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker.
Net zoals vorig jaar staat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid in het teken van ‘kracht’. We hebben allemaal sterktes waar we trots op mogen zijn. Alleen … soms zien we ze niet of lijken ze vanzelfsprekend. Onder het motto ‘samen veerKRACHTig’ nodigen we mensen uit om positief naar zichzelf te kijken, de eigen kracht te ontdekken en elkaar te versterken.
PROGRAMMA
Vrijdag 29 september | 8.30u tot 12u | Warme William op de markt
- Kom kennis maken met Warme William en ons programma voor de 10-daagse van de geestelijke gezondheid.
- We bieden je graag een tasje koffie of thee aan.
- Iedere bezoeker krijgt een leuke kaart.
Zondag 1 oktober | 9u tot 10.30u | Muzikaal ontbijt ism Mosar | 't Gasthuis
- Een gezond en lekker Fairtrade-ontbijt i.s.m. de Wereldwinkel en de Gezondheidsraad.
- Kinderen tot 12 jaar €5 - Volwassenen €8 - Inschrijven: gasthuis.wijnegem.be
- Met om 11u een concert van Michaël Mannes:
- Momenteel is Michaël actief als begeleider aan de LUCA School of Arts in Leuven en in verschillende muziekscholen. Daarnaast geeft hij regelmatig concerten, zowel solo als in kamermuziekverband in binnen- en buitenland.
- Dit (h)eerlijk concert is gratis maar je moet wel op voorhand inschrijven via lydie.verrept@wijnegem.be
Woensdag 4 oktober | 19u | Hartcoherentie door Paula | 't Gasthuis
- Versterk je veerkracht met je ademhaling!
- Ook voor jongeren!
- Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode om zelfstandig stress te leren beheersen.
- Met eenvoudige ademhalingsoefeningen kan ook jij hyperventilatie voorkomen, je focus versterken, stressgerelateerde klachten aanzienlijk verminderen, je angstgevoelens beheersen, en nog veel meer.
- Paula Cas is een erkende coach op het gebied van hartcoherentie en stressmanagement. Ze zal tijdens deze infosessie uitleggen hoe ons lichaam reageert op stressprikkels, en hoe deze reacties kunnen leiden tot burn-out. Maar dat is niet alles….. ze zal ook methoden delen om jezelf hiertegen te beschermen.
- Deze sessie belooft zeer praktisch te zijn, zodat je na afloop zelf aan de slag kunt!
- Gratis, maar inschrijven is wel verplicht via leen.bosschaerts@wijnegem.be
Donderdag 5 oktober | 10.30u | Valpreventie door Chantal | 't Gasthuis
- Valpreventie is het verminderen of voorkomen van valongelukken door risicofactoren te behandelen of aan te passen.
- Na een kort infomoment worden er evenwicht- en krachtoefeningen overlopen.
- Achteraf kunnen er vragen gesteld worden tijdens een koffiemoment.
- Aanwezigen krijgen een gratis infopakket mee.
- Gratis, maar inschrijven is wel verplicht via leen.bosschaerts@wijnegem.be
Donderdag 5 oktober | 20u | Lezing: Een mooi leven creëer je zelf door Wilfried | 't Gasthuis
- Er zijn veel manieren om naar jezelf en je omgeving te kijken.Fysieke en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, jouw fysieke en mentale 'beleving' bepalen beide je levenskwaliteit.
- Wilfried neemt je mee en nodigt je uit om via verschillende invalshoeken een mogelijk ander levensbeeld en/of -kwaliteit te creëren. Wilfried verdiepte zich in de menselijke psyche, holistische gezondheid, invloed van angst/stress, ... . Vanuit zijn expertises begeleidt hij individuen en groepen op het pad van bewustwording en persoonlijke groei. In deze lezing wil hij de aanwezigen teasen en laat hij iedereen vrij zijn of haar juiste pad te kiezen. Met een stille wens dat het een mooi en plezierig pad is!
- Gratis, maar inschrijven is wel verplicht via leen.bosschaerts@wijnegem.be
DOORLOPEND PROGRAMMA
Warme Williamwandeling | Start aan het sportcentrum
- Voor de leerlingen van het 2e leerjaar in het park.
- Wil je deze wandeling ook beleven? Geniet ervan, de wandeling start aan het sportcentrum.
Gelukswandeling | Start aan 't Gasthuis
- Al wandelend het geluk tegemoet. Stap voor stap ontdek je wat mentaal welbevinden is en hoe je eraan kan werken! Dit aan de hand van ludieke en inspirerende doe-opdrachten.
- Met de geluksdriehoek als wegwijzer, leer je niet alleen bij over geluk maar pas je het ook meteen toe!
- Tijdens de gelukswandeling worden de opdrachten al wandelend uitgevoerd waardoor je ook meteen weer extra stappen kan bijtellen voor je dagelijkse 10.000 stappen. Want elke stap telt!
Leuke kaartjes
- Maak jezelf of iemand anders blij met een persoonlijke boodschap op een van onze gratis postkaartjes die je vindt in onze gemeente van 1 tot 10 oktober.
Spreuken in het straatbeeld
- Op verschillende plaatsen in onze gemeente zal je leuke spreuken lezen.
- Wil je zelf ook een poster of sticker hangen? Kom er een halen aan de balie van ’t Gasthuis.
